這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間 旅遊便宜訂房瑪利娜旅館 - 爾灣  
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
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主要設施

  • 每日客房清潔服務
  • 免費無線上網

熱情款待

  • 免費搖籃/嬰兒床
  • 微波爐
  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 電視
  • 免費盥洗用品

鄰近景點

  • 蘇格蘭海事博物館 (步行 1 分鐘)
  • 爾灣海灘 (步行 11 分鐘)
  • 民宿優惠住宿預訂
  • Vennel 美術館 (步行 33 分鐘)
  • 橄欖球公園球場 (13.3 公里 / 8.3 英里)
  • 迪克博物館 (15.1 公里 / 9.4 英里)
  • 皇家特隆高爾夫球俱樂部 (15.5 公里 / 9.6 英里)
  • 迪恩城堡 (19.6 公里 / 12.2 英里)
  • 奧德酒吧 (19.7 公里 / 12.2 英里)
  • Kay 公園 (19.9 公里 / 12.4 英里)
  • 威靈頓廣場 (20.3 公里 / 12.6 英里)
  • 彼特海盜家庭娛樂中心 (20.6 公里 / 12.8 英里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 NBA/血輪眼又傷腳踝 最拚命詹皇:不缺席G4

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騎士「詹皇」LeBron James今(7)日在總冠軍戰G3繳出33分10籃板11助攻,完成第10次「大三元」成為史上第一人,不過球隊還是輸球,原本左眼就受傷的他今天又弄傷右腳,但處於0-3落後下役詹皇也不得不帶傷拚戰。

今天比賽第二節中段,James切入上籃,落地不慎疑似扭傷右腳腳踝,當下即露出痛苦的表情,但仍舊賣命的打完全場,只休息了1分鐘。

賽後在更衣室有記者關切傷勢,James露出不服輸的一面,笑回,「就算真的跛腳也不會讓你看見。」之後再記者會上表示今天腳踝扭的很嚴重,但不會缺席第四場比賽。

James說,「勇士是全聯盟最會打第三節的球隊,輸掉主場真的很可惜,我們已經打得很好了,但對上他們不能有一刻疏忽。周五(當地時間)我們還有機會,努力在主場取勝。」

James坦言今晚不知何時才能入睡,可能又會失眠,但會為了第四場比賽做好準備,重新集中精神。

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 工時長、壓力大 9成上班族「宿便」

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(優活健康網新聞部/綜合報導)有位29歲蔡先生為廣告公司行銷企劃,因為平常工作時數長、假日加班、睡眠品質差,還習慣在睡覺前吃油膩消夜,所以便秘問題常困擾著他,甚至曾經近2周卡便,肚子劇烈疼痛送醫後,靠藥物協助才順利上廁所。而蔡先生在今年度健康檢查時診斷出有大腸瘜肉;醫師警告,大腸瘜肉是大腸癌的前身,大腸癌具有「發生人數最高」、「年輕化趨勢」、「與生活型態高度相關」等特點,若患有大腸瘜肉,未來五年內罹患大腸癌風險大增,讓他相當擔心!

大腸癌初期無症狀 補充益生菌幫助解決腸胃蠕動不順

大腸癌已經稱霸國人癌症發生率十年之久,每年約新增1萬5千個病例;根據財團法人台灣癌症基金會2017年「上班族大腸瘜肉問題與生活習慣調查」報告顯示,10個上班族中9個有排便困擾,大腸癌一開始沒有明顯徵兆,等到產生嚴重的症狀再就醫時,可能已經面臨三期或四期病程;壢新醫院大腸直腸外科賴煌仁主任表示,台灣人工作時間長、壓力大、常外食、缺乏運動等,腸胃道不健康已是許多人的常態,如果發現有解便困難、脹氣、長期腹瀉、過敏性疾病等相關問題,除了依照醫師指示調整日常作息、均衡飲食外,也可以選擇補充調整腸胃機能的保健食品如益生菌等,來輔助解決腸胃蠕動不順狀況。

選擇益生菌有3原則 有效幫助消化也吃的安心

市面上的益生菌有許多種類,要如何選擇對身體有幫助且有效的益生菌呢?賴煌仁主任解釋,益生菌是活菌,種類可選擇有醫學認可的菌種使用上會更為安心,因為食用的過程會經過胃部,益生菌在通過胃酸後,存活並到達腸道的數量多寡,也是選擇的其中一項考量,在益生菌的選擇上,賴煌仁主任也提供3大原則供消費者參考:

一、 選菌種:選擇有醫學報告證實的菌種及菌株,如市面上常見的比菲德氏菌、乳酸菌、龍根菌等,並不是種類多就好,也請特別注意是否有禁止食品添加的菌種類別。

二、 選有效:益生菌的菌數只要到達一定的數量,感覺對於腸道有幫助即可,並不需要特別選擇菌數極多的種類,益生菌是活菌,若選擇有包覆技術或是晶球技術,能夠通過胃酸到達腸道的比例越高,不需要補充這麼多的數量也能有效幫助腸胃蠕動。

三、 選安心:選擇購買益生菌產品時,可選擇有口碑與政府認證的品牌,如SGS各項檢測、國際cGMP認證等,食品安全把關才安心。

賴煌仁主任也提醒,生活作息、日常飲食正常並且多運動,是維持健康的不二法門,若有長期腸胃道不舒服的狀況,除了補充益生菌及對人體有益的營養素外,病況嚴重時,還是建議至醫療院所做進一步的檢測與篩檢,以免發生病變而不自知。

(文章授權提供/健康醫療網)

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